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進補 一定在冬令嗎 高醫中醫強調「吃得多不如補得巧」
2021/12/22
高醫中醫部婦兒科主任董懿容強調,真正要調補,春夏要注意火氣問題,秋冬注意氣管與關節問題。

 【記者周葉/高雄報導】有人怕冷、有人怕熱,有人易口乾、有人睡不好,進補一定在冬令嗎?高醫中醫部婦兒科主任董懿容建議,還是吃些適合自己的藥膳,才能強健身體與精神,這需要專業的介入。
 董懿容指出,110辛丑年整體氣運為「水運不及」,要特別注意健脾胃祛濕氣、提補腎氣、疏理肝氣,尤其一些本來就腸胃較弱、身體濕氣較重的人,常有腹瀉、水腫、四肢冰冷、關節不舒服等症狀,可食一些健脾胃、化濕氣、補腎氣的食物,並請醫師開立合適的藥材。
 而平常比較容易感到疲倦、工作生活較壓抑或較容易生悶氣的人,更要注意這個季節容易出現睡不好、頭痛、排便不暢等小毛病,可請中醫師協助調理身體狀態。
 111壬寅年主「少陽相火司天,厥陰風木在泉」,易出現與消化相關的疾病,如消化不良、脹氣、胃不舒服及拉肚子等;前半年易長皮膚瘡癰疹子、頭痛、耳隆耳鳴、胸悶,下半年有筋骨關節不利、腰腹痛等問題,進補要注意腸胃的吸收,避開滋膩或燥熱的食物、藥材。
 董懿容強調,吃得多不如補得巧,雖冬令進補是華人的飲食文化傳統,但真正要調補,春夏要注意火氣問題、平補涼補兼補陽氣,秋冬注意氣管與關節問題、溫補但要記得滋養陰血。

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