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大熱天喝冰水會中風? 醫:重點是飲用的量而非溫度
謝新鈕/
2018/5/30
熱天喝冰水示意圖。(南投醫院提供)

 【記者謝新鈕/綜合報導】台灣各地溫度屢創新高,天氣真的好熱,很多人都會想要喝杯冰涼飲料解渴、降溫。但是近日有不少民眾在社群平台上會看到一些文章的轉傳分享,訊息內容大致意思指出「大熱天喝冰水、沖冷水澡,會有微血管爆掉、中風等危險」。醫師表示,天熱應補充足夠的水分,尤其是在運動過後。重點應該是水分攝取的多寡、含量(如含電解質、鹽分),而非溫度之高低。但是醫師同時也提醒患有心血管疾病的民眾,應注意別讓身體處在溫差過大的環境,可能會引起身體不適。
 天氣熱、運動後應多喝水、排汗,以調解體溫。衛生福利部南投醫院急診醫學科洪世昌主任提醒民眾每日應飲用足夠的水量,以維持身體理想的含水狀況。極端氣候確實可能對人體的健康產生危害,但是在夏天喝冰水或洗冷水澡與中風的相關性研究文獻報導並不多。短時間大量喝冰水與洗冷水澡會使血管收縮、心跳速率改變,因此患有心血管等慢性疾病者、老年人等需注意,因為身體可能無法負荷環境溫度之驟變,在冰水的刺激下,可能會導致身體不適。
 台灣夏季高溫以及高濕度的氣候,使人體難以有效散熱。在大太陽底下,從事戶外活動或是運動,長久暴露於悶熱的環境裡,如果沒有補充適當的水分和鹽分,產生身體機能失常,導致熱衰竭。因此南投醫院洪弘昌院長提醒民眾在戶外活動時,應盡量穿著輕便、易於散熱的衣物,並適時補充水分以及電解質,適度休息,預防熱衰竭甚至熱中暑的狀況發生。

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