【記者孫紹逸／南市報導】最近演唱會頻繁，人多呼吸不順不舒服，該怎麼辦，又不願錯過精彩演出，緊急時刻別憂心，中醫師教大家一些簡易穴位先緩解不適，身體恢復，精彩不錯過。

　新樓醫院中醫科趙家儀醫師說：演唱會人多擁擠，頭頸部或上半身氣血過亢，人體氣滯血瘀，容易造成胸悶不適感，可以按摩內關穴、膻中穴、太衝等穴，有助於調暢全身氣機，來緩解身體的不適感。自律神經維持人體的生理功能，負責心跳、呼吸、血壓、體溫等，當壓力或過度緊張時，人不自主加速呼吸，身體的呼吸感受器會以為氧氣不足，造成換氣更快速，使得氧氣與二氧化碳的交換程序異常，濃度失去平衡就會出現西醫所謂的「過度換氣」，病人發作時，患者容易出現感覺異常，痙攣，胸悶胸痛，頭重腳輕，手指發麻，或心悸等症狀，若嚴重者可能會讓病人失去意識。

　自律神經引起的諸多症狀，主要與在中醫的觀念裡認為心、肝的運作有關，此時按摩手厥陰心包經的內關穴約三到五分鐘，可以改善寧心安神、寬胸止嘔。當胸悶發作時可以配合輕輕敲打膻中穴5-10下，中醫認為「氣會膻中」，也就是說膻中可調節人體全身的氣機，可以改善胸悶氣短、理氣寬胸、活血通絡;也可以按摩足厥陰肝經的太衝穴，有助於引氣下行。若長期患有過敏性鼻炎者，容易出現鼻塞，於人多的地方更覺胸悶不適感，此時可以配合按摩迎香穴，合谷穴。針對經絡穴位按摩，可以調理臟腑氣血，使氣機通暢，緩解身體緊張不適感，但，必須注意的是，若平時伴隨心臟病，或高血壓，貧血等過去病史，應盡量減少出入人多擁擠的地方。